Treinos para emagrecer, definir e viver bem como você merece
Você vai entrar em forma com os programas
montado por mim
Treinos dinâmicos e flexíveis, que visam melhorar o condicionamento físico e a consciência corporal através de exercícios variados. Eles podem ser feitos ao ar livre ou em casa, sem a necessidade de equipamentos específicos podendo ser realizados em qualquer lugar.
Exercícios organizados em séries com pausas para descanso dos músculos, ajudam a potencializar a tonificação e aumentar a força e resistência muscular. Além disso, eles também melhoram a função do sistema cardiovascular, a disposição física e atuam na prevenção da diabetes.
Mesmo o acompanhamento sendo totalmente online, eu estarei tirando suas duvidas e te auxiliando para que você alcance seus objetivos de forma técnica e segura.
Seja qual for o seu objetivo, vou entregar um programa PERFEITO de treinos que se encaixam em sua rotina.
Seja por estética ou saúde, a meta é te ajudar a chegar no resultado que você espera com meus treinos de forma simples de acompanhar. Além disso, você ira contar com minha assessoria on-line onde estarei tirando dúvidas e te ajudando a chegar mais próximo dos seus objetivos.
R$ 49,90/ Mês
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Possuo mais de 10 anos de experiência, onde ministrei aulas para grupos com mais de 100 alunos, aulas para marcas conceituadas como Adidas. Durante minha trajetória tenho alunos que perderam mais de 30 quilos, atletas profissionais e celebridades do “mundo fitness”.
Já marquei presença em grandes provas de corrida, sendo algumas na elite de obstáculos e até finalizando 75 quilômetros na ultra maratona de Maresias Bertioga.
A trajetória para me tornar especialista em treinos começou quando eu tinha 6 anos, quando me apaixonei pelo esporte e pratiquei ginástica artística nível atleta por 9 anos da minha vida.
Aos 18 anos, conquistei uma bolsa integral na faculdade através do esporte, após longos anos de muita dedicação e estudos me formei Educadora Física. Fiz uma pós graduação em Personal Trainer no SENAC e também um curso internacional de Personal Trainer no El CAMINO COLLEGE.
A Minha missão começou com aulas privadas como Personal Trainer, esportes infantis como ginástica artística, natação, introdução ao esporte com mobilidade motora no clube Hebraica de São Paulo. Carrego grandes experiências profissionais com treinamento funcional em duas academias referência no país: Bodytech e Mahamudra Brasil.
Acredito muito no método de treinamento que desenvolve corpo e mente de forma integrada e é isso que passo em meus treinos. Para mim, ser treinadora é acreditar na mudança completa “interna e externa” através da prática de exercícios. Nos benefícios quanto a própria autoestima, motivação para trabalhar e viver, na mente que treina os seus limites e muito mais, além é claro do físico bonito, saúde e bem-estar que só os treinos trazem.
Então se você tem interesse em se desenvolver como pessoa da forma mais saudável que existe, é só clicar no botão abaixo e treinar comigo!
SouthBay Los Angeles
(Redondo Beach, Manhattan Beach, Hermosa Beach, Torrance e Palos Verdes)
Start: Por 1 mês através da área de membros
Follow: Durante 2 meses com horários específicos
Personal Trainer: Aula a aula
Group Training: Apenas nos respectivos aulões
Start: 3 meses na plataforma
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Start: R$ 49,90 – 30 dias de acesso na plataforma com aulas
Follow: R$ 345,90 – 2 meses de acompanhamento e até 3 meses de acesso à planilha de treinos
Start: Apenas tapete de yoga
Follow: A rotina de exercícios será desenvolvida de acordo com o que você tem disponível para os treinos.
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